Created Workouts - Manuela Costa - Skimble Workout Trainer

2.ª Sem Julho

Intense

33 mins

Arms

Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Dip Bar, Bench, Pull Up Bar, Wall

2.ª Sem Julho

Intense

24 mins

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Wall

2.ª Sem Julho

Intense

30 mins

Chest

TRX / Rings, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Dip Bar, Exercise Mat, Wall

2.ª Sem Julho

Intense

32 mins

Ombros

Barra de Pull Up, Bola de Estabilidade, Halteres, Cadeira, Parede

2.ª Sem Julho

Intense

34 mins

Legs

Dumbbells, Barbell, Medicine Ball, Exercise Mat, Wall

1.ª Sem Julho

Intense

27 mins

Braços

Halteres, Barra de Pull Up, Barra, Kettlebells, Banco, Bicicleta Estacionária, Parede

4.ª Sem Junho

Intense

24 mins

Corpo Inteiro

Barra, Halteres, Kettlebells, Barra de Pull Up, Parede, Esteira de Exercício

1.ªSem Julho

Intense

35 mins

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Medicine Ball, Wall

4.ª Sem Junho

Intense

28 mins

Corpo Inteiro

Barra de Pull Up, Halteres, Banco, Cadeira

4.ª Sem Junho

Intense

37 mins

Lower Body

Dumbbells, Box / Step, Strength Machine, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Wall

4.ª Sem Junho

Intense

29 mins

Shoulders

Exercise Mat, Dumbbells, Pull Up Bar, Dip Bar, Barbell, Kettlebells, Strength Machine, Wall

3.ª Sem Junho

Intense

29 mins

Corpo Inteiro

Esteira de Exercício, Halteres, Parede

3.ª Sem Junho

Intense

31 mins

Full Body

Kettlebells, Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench, Dumbbells, Exercise Mat, Strength Machine

3.ª Sem Junho

Intense

26 mins

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Chair, Wall

3.ª Sem Junho

Intense

35 mins

Back

Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Wall, Foam Roller

3.ª Sem Junho

Intense

26 mins

Lower Body

Dumbbells, Box / Step, Barbell, Strength Machine, Bench, Exercise Mat, Wall

3ª Sem Junho

Intense

29 mins

Chest

Resistance Bands, BOSU, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Dip Bar, Medicine Ball, Pull Up Bar, Wall

3.ª Sem Junho

Intense

33 mins

Corpo Inteiro

Halteres, Esteira de Exercício, Cadeira, Parede

2.ª Sem Junho

Intense

26 mins

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Medicine Ball, Wall

2ª Sem Junho

Intense

27 mins

Arms

Medicine Ball, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat

2.ª Sem Junho

Intense

29 mins

Arms

Exercise Mat, Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar, Barbell

1.ª Sem Junho

Intense

24 mins

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Kettlebells, Exercise Mat, Wall

1.ª Sem Junho

Intense

29 mins

Chest

TRX / Rings, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Wall

1.ª Sem Junho

Intense

25 mins

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Box / Step, Strength Machine, Exercise Mat, Wall

1.ª Sem Junho

Intense

31 mins

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Wall

Workouts created by Manuela C.

2.ª Sem Julho

2.ª Sem Julho

2.ª Sem Julho

2.ª Sem Julho

2.ª Sem Julho

1.ª Sem Julho

4.ª Sem Junho

1.ªSem Julho

4.ª Sem Junho

4.ª Sem Junho

4.ª Sem Junho

3.ª Sem Junho

3.ª Sem Junho

3.ª Sem Junho

3.ª Sem Junho

3.ª Sem Junho

3ª Sem Junho

3.ª Sem Junho

2.ª Sem Junho

2ª Sem Junho

2.ª Sem Junho

1.ª Sem Junho

1.ª Sem Junho

1.ª Sem Junho

1.ª Sem Junho

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