Torso Ia

Torso Ia

Intense 39 mins  
Hombros   Pesas rusas, Bandas de resistencia
Leg Crosskb

Leg Crosskb

Intense 37 mins  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Mancuernas, Caja / Paso, Discos de Peso
Calentamiento Emon Y Metcon

Calentamiento Emon Y Metcon

Intense 7 mins  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Barra con pesas
Metcon Crosskb

Metcon Crosskb

Intense 33 mins  
Piernas   Mancuernas, Pesas rusas
Emon Day 6 Cross Kb

Emon Day 6 Cross Kb

Intense 42 mins  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Barra con pesas, Colchoneta de ejercicio
CombatFire

CombatFire

Intense 2 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Fase 2/2

Fase 2/2

Moderate 31 mins  
Hombros   Pesas rusas, Bandas de resistencia
Calentamiento Torso

Calentamiento Torso

Moderate 8 mins  
Núcleo   Ningún equipo
Day 6 Mod

Day 6 Mod

Intense 42 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Bandas de resistencia
Day 6

Day 6

Intense 50 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Bandas de resistencia
Super Set Cs

Super Set Cs

Intense 40 mins  
Piernas   Mancuernas, Pesas rusas, Banco, Caja / Paso
Glúteos MC

Glúteos MC

Intense 39 mins  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Pared, Silla, BOSU, Bandas de resistencia
2 Fase

2 Fase

Moderate 41 mins  
Pesas rusas, Máquina de fuerza, BOSU, Bandas de resistencia
Day 5 Grupo

Day 5 Grupo

Intense 35 mins  
Pesas rusas, Mancuernas
Day 5

Day 5

Intense 39 mins  
Pesas rusas, Mancuernas
Torso Grup

Torso Grup

Intense 38 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Bandas de resistencia
Day 4

Day 4

Intense 41 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Bandas de resistencia, Silla
Hiit Core 2

Hiit Core 2

Intense 41 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas, Máquina de remo, Mancuernas, Máquina de fuerza, Caja / Paso
Week 3/4 Day 2

Week 3/4 Day 2

Intense 42 mins  
Hombros   Pesas rusas, Bandas de resistencia
Week 3/4 Day 1

Week 3/4 Day 1

Intense 33 mins  
Pesas rusas, Bandas de resistencia
BODYBUILDING / METCON Combat Kb

BODYBUILDING / METCON Combat Kb

Intense 38 mins  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Mancuernas
Amrap 2

Amrap 2

Intense 20 mins  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Amrap

Amrap

Intense 12 mins  
Pesas rusas
Core CrossFit Kb1

Core CrossFit Kb1

Intense 8 mins  
Núcleo   Pesas rusas