Circuito banda rápida

Este circuito de banda rápida trabaja el cuerpo inferior y superior en una gran sesión de tonificación. Haz este ejercicio regularmente y verás lo rápido que tus brazos, hombros y glúteos se tonifican. Coge una banda de resistencia y a machacar con este entrenamiento de 10 minutos.

Exercises

Set 1: 3 rounds

Resistance: Moderate

Sentadillas a Press de hombros con banda

10 reps

Resistance: Moderate

Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda

10 reps

Resistance: Moderate

Zancada derecha y Curl de bíceps con banda

10 reps

Resistance: Moderate

Press de hombros con banda

10 reps

Resistance: Moderate

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

10 reps

Descanso

20 seconds

Set 2: 1 round

Estiramientos de isquiotibiales y hombros

30 seconds

Appears In

Arms

Butt & Legs

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