coloca la banda en tus tobillos. inclina levemente el cuerpo hacia adelante. una pierna trabaja dando un paso hacia atrás hasta quedar totalmente extendida y la otra pierna se mantiene semiflectada y estable sosteniendo el peso del tronco y estabilizando el movimiento.
Do this exercise with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.