How to do: Elevaciones de puente fáciles

Comienza sentado con las rodillas dobladas. Coloca las manos separadas a la altura de los hombros en el suelo con los dedos apuntando hacia el lado opuesto de tu trasero. Levanta el trasero del suelo mientras mantienes los codos ligeramente doblados. Luego, estira los codos y levanta los glúteos hasta que llegues a una posición de mesa invertida. Mantén la posición durante un par de conteos en la parte superior antes de volver al inicio. Repite.

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