4 Días - Autocarga - Básicos 2 -- Mes 6 - 6 Series Fijas

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4 workouts

by Raúl P.

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WORKOUT

B2 H 4D Ciclo 6 Lunes - Torso - 6 Series - 20 Rep - 90" rest - 45"

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WORKOUT

B2 H 4D Ciclo 6 Martes - Piernas Core - 6 Series - 20 Rep - 90" rest - 45"

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WORKOUT

B2 H 4D Ciclo 6 Jueves - Torso - 6 Series - 20 Rep - 90" rest - 45"

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WORKOUT

B2 H 4D Ciclo 6 Viernes - Piernas Core - 6 Series - 20 Rep - 90" rest - 45"

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MUJER - AUTOCARGA - BASICA 1 - 4 DIAS

HOMBRE - AUTOCARGA - BASICO 1 - 4 DIAS - OK

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4 Días - Autocarga - Básicos 2 -- Mes 11 - WGM

4 Días - Autocarga - Básicos 2 -- Mes 10 - Circuitos

4 Días - Autocarga - Básicos 2 -- Mes 9 - Triseries

4 Días - Autocarga - Básicos 2 -- Mes 8 - Biseries

4 Días - Autocarga - Básicos 2 -- Mes 7 - Superseries