How to do: Frog Pumps

Coloca tus piernas en posición de mariposa, con las plantas de los pies juntos, sin separar ni perder la posición, sube y baja tu cadera apretando glúteos al subir

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44 minutes, Moderate

Susy Intermedio 3

48 minutes, Intense

Carolina "core" 1

31 mins 30 secs, Moderate

Cristopher Basico 1

35 mins 50 secs, Moderate

Carolina Básico Piernas

46 mins 48 secs, Moderate

Susy Avanzado 1

30 mins 40 secs, Intense

Josfred Básico 1

36 mins 20 secs, Moderate

Susy Avanzado 2

37 mins 15 secs, Moderate

Josfred Básico 2

18 mins 10 secs, Moderate