How to do: Abdominales con pierna cruzada

Siéntese en el suelo con las piernas extendidas, los brazos extendidos en frente de su pecho y las palmas hacia dentro. Cruce la pierna derecha encima de la izquierda. Contraiga los abdominales e inclínese hacia atrás unos 45 grados.\nLevante la pierna derecha al sentarse y estire a los brazos sobre el muslo derecho. Baje la pierna y descrúcela, volviendo a la posición reclinada. Repita en el lado opuesto.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados en posición sentado

Oblicuos con piernas cruzadas

Oblicuos con toque cruzado de pierna derecha

Abdominales con las piernas separadas

Rodillas a los codos cruzados

Exercises in the same Category

Steps ups laterales con potencia

Step ups laterales con elevación de la pierna izquierda

Steps ups laterales con elevación de pierda derecha

Toques rápidos con la punta del pie en el cajón

Step ups rápidos

Steps ups con potencia

Exercises that work the same Muscles

Balancín en posición prono

Carrera de chaturanga

Tabla lateral media

La cigüeña

Primera tabla de yoga

Oblicuos en curva C

Exercises with the same Equipment

Transición

Trote de enfriamiento

Tabla lateral media

La cigüeña

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral