How to do: Flexión de lado izquierdo con mancuernas

Coloque los pies separados, las rodillas ligeramente dobladas y los abdominales contraídos. Coja una mancuerna con la mano izquierda, mientras que la mano derecha descansa detrás de la cabeza. Incline su cuerpo de forma lateral hacia el lado izquierdo.

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