How to do: Sentadillas búlgaras

Párate a un par de pies delante de una silla. Apoya un pie en la silla y levanta los brazos hacia arriba. Realiza una sentadilla búlgara bajando a 90 grados. Mantén el pie de apoyo firme a medida que subes. Cambia de pierna a mitad del ejercicio

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Sentadillas búlgaras con la pierna izquierda y mancuernas

Sentadillas búlgaras con pierna derecha y mancuernas

Sentadillas búlgaras con pierna izquierda con bola de estabilidad

Sentadillas con silla

Sentadillas

Sentadillas con pesa rusa

Exercises in the same Category

Steps ups laterales con potencia

Step ups laterales con elevación de la pierna izquierda

Steps ups laterales con elevación de pierda derecha

Toques rápidos con la punta del pie en el cajón

Step ups rápidos

Steps ups con potencia

Exercises that work the same Muscles

Steps ups laterales con potencia

Step ups laterales con elevación de la pierna izquierda

Steps ups laterales con elevación de pierda derecha

Toques rápidos con la punta del pie en el cajón

Step ups rápidos

Steps ups con potencia

Exercises with the same Equipment

Elevación de rodillas en posición sentada

Paralelos de talón alto

Golpeador de glúteos en silla

Levantamiento de piernas sentado

Elevaciones laterales con mancuernas sentado

Elevaciones con mancuernas con agarre neutral sentado