How to do: Toque de tobillos

Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies planos. Coloca tus brazos a los costados con las palmas hacia arriba. Levanta los hombros y los brazos unas 6 pulgadas del suelo. A medida que tratas de alcanzar tu tobillo derecho con los dedos rectos inclínate a la derecha. Cambia al otro lado y sigue alternando los lados.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Rotación con toques de los dedos del pie

Rodillas a los codos

Oblicuos con toque cruzado de pierna derecha

Rodilla al codo

Extensiones cruzadas

Abdominales oblicuos izquierdos

Exercises in the same Category

Steps ups laterales con potencia

Step ups laterales con elevación de la pierna izquierda

Steps ups laterales con elevación de pierda derecha

Toques rápidos con la punta del pie en el cajón

Step ups rápidos

Steps ups con potencia

Exercises that work the same Muscles

Carrera de chaturanga

Tabla lateral media

Oblicuos en curva C

Salto lateral de cuerda

Estocada inversa de codo a empeine con rotación

Abdominales con pierna cruzada

Exercises with the same Equipment

Transición

Trote de enfriamiento

Tabla lateral media

La cigüeña

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral