How to do: Abdominales con elevación de brazos

Comienza acostado boca arriba con las manos detrás de la cabeza. Realiza un abdominal mientras llevas tus manos hacia adelante y hacia el cielo. Quédate un momento arriba antes de regresar y repetir.

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✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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