Push Ups Ochtend

Eerste keer: set 1 AMRAP, rust, set 2 AMRAP, rust, set 3 AMRAP. Volgende keer: Hou de aantallen van sets 1 en 2 hetzelfde. Probeer set 3 te verbeteren tot je aantal gelijk is aan set 2. Daarna ga je set 2 verhogen. Enzovoorts. Dit is de beste manier om sterker te worden.

Exercises

Set 1: 3 rounds

Effort: Maximum

Opdrukken

Reps until failure

Rust

2 mins 30 secs

Related Workouts

Zwaartekracht

29 mins 45 secs, Moderate

15-min Fit Blijven Uitdaging A

13 mins 40 secs, Beginner

Sterk & Getoned C

11 minutes, Intense