Rutina de Activación de Glúteos

¡Hola chicas! ¿Están despiertas? Pues asegúrate que tú y tus glúteos lo estén ¿Sabías que puedes tener amnesia glútea y sin saberlo? (Glúteos caídos) - Es por eso que hoy Laura nos trae esta rutina de activación de glúteos que puedes hacer en casa o en el gimnasio antes de un entrenamiento de piernas/glúteos. Hacer una rutina de calentamiento para los glúteos antes de realizar ejercicios de piernas podrían ayudarte a ver mejores resultados, ya que por lo general estos músculos suelen estar dormidos. - Laura Casadewall

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Butt & Legs

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